「シャンプーを改善すればAGAは良くなるのか?」「AGAに効果的なシャンプーはあるのか?」と疑問に思う方もいらっしゃるかと思います。今回は、シャンプーでAGAにどの程度の効果をもたらすのか、正しい洗髪方法なども踏まえて見ていきたいと思います。
シャンプーの効果
シャンプーはAGAを直接的に改善する効果はありませんが、シャンプーにより頭皮の環境を整えることができます。AGAの原因は男性ホルモンにあるため、洗髪方法やシャンプーそのものに発毛効果はありません。頭皮ケアシャンプーは抗菌効果や炎症を抑える効果があるだけで、有効成分が配合されていても洗い流してしまうので髪の毛に浸透することはありません。中には、シャンプーで対策すべき方もいらっしゃいます。「頭皮のベタつき」「かゆみ」「フケ」のような悩みを持っている方は、洗浄力の強いシャンプーを使い、頭皮トラブルが引き起こされている可能性がありますので。この場合は、少しこだわったシャンプーを使うことで改善することができます。
シャンプーの選び方
頭皮環境を改善するためには、どの種類のシャンプーを使えば効果的なのかを説明します。シャンプーは、洗浄成分(界面活性剤)によって「アミノ酸系シャンプー」「高級アルコール系シャンプー」「石鹸系シャンプー」の3つに分類することができます。アミノ酸系シャンプーは、その名の通り界面活性剤にアミノ酸を使用しています。このアミノ酸は人体を構成しているタンパク質の主成分であるので、頭皮によく馴染むので頭皮に優しく、刺激が少ないので必要以上に皮脂を落とすことがないのが特徴です。近年話題のボタニカル(植物性由来の)シャンプーが、このアミノ酸系シャンプーで、敏感肌や皮膚炎の方などに向いているシャンプーです。高級アルコール系シャンプーは、石油由来の界面活性剤を使用していることが多いため、強い洗浄力でしっかりと汚れを落としてくれます。しかし、洗浄力が高いので必要な皮脂まで落とす可能性があり、頭皮の乾燥やかゆみの原因になることがあります。敏感肌や乾燥肌の方は皮膚トラブルを引き起こすことがあるのでお勧めはしません。石鹸系シャンプーは、天然由来の界面活性剤が使用されているシャンプーです。石鹸はアルカリ性なので、洗浄力は高級アルコール系シャンプーよりも弱めですが、頭皮をキシキシさせたり、ごわついたりするので使い心地は個人差が出ますが、安全性が高いシャンプーなので敏感肌やアレルギー体質の方にお勧めのシャンプーとなっています。
正しい洗髪方法とシャンプー後のケア
頭皮環境を健康に保つには正しくシャンプーすることとシャンプー後のケアをしっかりと行うことです。
1.シャンプー前に手ぐしやブラシで髪をとかします。この時、ヘアスプレーや整髪料を使っている場合は、先に洗い流さないと、髪が絡まりやすくなり髪が引っ張られて抜けやすくなるので、注意が必要です。
2.ぬるま湯で、汚れの8割程度落とすつもりでシャワーをしましょう。この時にホコリや汚れをしっかりと落とすことにより、この後のシャンプーの量を少なくすることができ、頭皮への負担を軽減させることができます。
3.てのひらに適量のシャンプーをとり、しっかりと泡立ててから髪につけてください。泡立てずに直接シャンプーをつけると、地肌に刺激を与えるため頭皮環境が悪くなる可能性があります。シャンプーの量が多すぎると、すすぎ残しが生じ頭皮によくありません。
4.襟足~耳の後ろ~後頭部~頭頂部~生え際の順に、爪を立てずに優しくマッサージをするように洗ってください。
5.すすぎ残しは頭皮環境に影響を及ぼしますので、時間をかけてしっかりと洗い流しましょう。シャワーが終わったら、バスタオルで髪の根元から押し当てるように水気を取ってください。
6.髪を濡れたまま放置せずに、タオルドライをしてから、しっかりとドライヤーで乾かしましょう。ゴシゴシと乾かすのではなく、優しくポンポンと髪に当てるようにし乾かすのがポイントです。
7.最後に、頭皮を優しくマッサージをしましょう。マッサージをすることにより、頭皮の血行を良くすることで、毛母細胞を活性化し髪全体に栄養を行き渡らせるための土台作りができるようになります。
AGA対策
AGAを改善するためには、頭皮環境を整えることが大切なので、刺激が少なく汚れをきちんと落とすことができる「アミノ酸系シャンプー」がお勧めです。頭皮に優しいシャンプーなので、薄毛や抜け毛などの頭皮トラブルがある方に安心して使用して頂けるものとなっています。また、近年話題の「シリコン」や「ノンシリコン」という言葉がありますが、AGAに関しては配合の有無を気にする必要はありません。その他にも「スカルプシャンプー」というものもありますが、発毛しやすい環境を整えることに役立ちますが、シャンプーだけでAGAを改善することはできません。AGA対策をするためには、まず自分にあったシャンプーを見つけ、頭皮環境を整えつつ、AGAを取り扱っているクリニックに行きAGA治療薬を処方してもらうことが、AGAを治すための近道となります。少しでもAGAに不安や疑問があるのであれば、一人で悩まずに専門医に相談することが望ましいでしょう。
