AGAとは「Androgenetic Aiopecia」の略であり、直訳すると「男性ホルモン型脱毛症」になります。これは男性ホルモンが原因によって起こる脱毛であり、女性でも発症することがあります、女性の場合は「FAGA＝Female Androgenetic Alopecia」直訳すると「女性男性型脱毛症」となります。
まずはAGAはなぜ起こるのかAGAの基本知識を知ることが治療の第一歩です。
AGAの原因を知る
抜け毛や薄毛には様々な原因があり、AGAに関してはすべての人が発症するわけではありません。AGAは男性ホルモンや遺伝、生活習慣、ストレスなどの影響を受けやすく原因は複合的です。また抜け毛や薄毛の中でもAGAは比較的原因がはっきりしている症状です。
AGAの発症年齢や進行する箇所、進行具合は人によって個人差はありますが、一般的には男性ホルモン（テストロテン）が変異したジヒドロテストステロンの影響が大きな原因とされています。そのAGAの原因物質でもあるジヒドロテストステロンは別名「脱毛ホルモン」とも呼ばれる男性にとってはかなり厄介な存在です。ジヒドロテストステロンはテストロンと５αリダクターゼが結びつくことによってできる物質です。
ジヒドロテストステロンはヘアサイクルを乱し、髪の成長周期を短くします、髪の成長周期が短くなると髪は太く成長することができずに次第に短くやせ細った髪しかはえなくなっていきます。またジヒドロテストステロンは、髪の毛乳頭にある受容体に刺激を与えその結果、毛乳頭から新たに生えてくる髪も成長を抑制されてしまうのです。
AGAの大きな原因であるジヒドロテストステロンを抑制するにはテストステロンと５αリダクターゼの結合を防ぐ必要があります。５αリダクターゼは日常ではあまり耳にしませんがAGAには深い関わりがあります。５αリダクターゼには皮脂腺に存在するⅠ型と、毛乳頭細胞・毛母細胞・前立腺に存在するⅡ型あります。AGAの発症じゃ前頭部から頭頂部にかけてが多いのですが、薄毛を進行させる原因でもある５αリダクターゼは一方で男性にはなくてはならない存在でもあります。男らしい骨格や筋肉を形成したり、精子の生成や性欲上昇などに必要な男性ホルモンであるテストステロンの補助をする役割もあるのです。したがって増えすぎないように抑制することが大事です。抑制する作用を持つ成分には亜鉛があり、大豆成分に含まれるイソフラボンを摂るといいことが分かっています。大豆イソフラボンには女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きがあります。
よく、AGAの原因となるのは男性ホルモンだと言われますが、男性ホルモンにもAGAに影響のある男性ホルモンとそうでない男性ホルモンがあります、前者が「テストステロン」で後者が「ジヒドロテストステロン」であり、ジヒドロテストステロンをを生み出す原因となる５αリダクターゼがAGAになる主な原因です。
AGA対策
成人男性の３人に１人に薄毛の症状が出るといわれています、その多くがAGA（男性型脱毛症）とされています。
そのAGAの発症要因のひとつとして遺伝が影響していますが、家族にAGAの人がいても必ずAGAを発症するとは限りません、あくまで遺伝は発症要因のひとつであり、AGAは環境要因や生活習慣など様々な要因で発症しますので１個の遺伝情報だけではAGAのリスクはありますが発症するとは限らないのです。
発症リスクが高まる要因として挙げられるのはやはり、食事、睡眠、ストレスさらにはお酒やタバコといった生活習慣になります。これらの要因は遺伝と違って毎日の生活の中で見直すことができるので、遺伝的になりやすい体質であってもAGAの発症の予防になります。
AGA対策として薬やサプリメントを飲むのもいいですが、まず自分でできる対策として次の４つを挙げます。
- １食事を見直す
これが一番大切なことだとです。毎日の食事を見直すことにより、髪や頭皮環境も改善されていきます。
- ２睡眠時間を見直す
髪の成長には体の成長と同じように「成長ホルモン」の働きが必要です、成長ホルモンは眠っている間に分泌されるため、髪の成長には十分な睡眠が必要です。より良い睡眠を摂る為に寝る直前の食事は避け、軽いストレッチをするなどなるべくリラックスした状態で寝るのが良いでしょう。成長ホルモンの分泌には時間帯よりも質の良い眠りが重要です。
- ３お酒・タバコの量を減らす。
この2つを完全に控えるのはつらいものですが、育毛の事を考えると控えた方が良いでしょう。特にタバコは育毛には悪影響を及ぼします。
- ４ストレスを改善する
過剰なストレスにさらされると人は自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れると呼吸や循環、代謝など生きるために必要な働きを調節してくれる神経ですので、自律神経が乱れると体に様々な悪い影響が出てしまいます。
ストレスを改善するには趣味や運動などといった方法もありますが、忙しい日々を送っているとなかなか時間が取れない事が多いでしょう。そこで誰にでもできる簡単なストレス解消法として深呼吸があります。人はストレスを感じると過度にアドレナリンが放出され余計にストレスが溜まり、パニックに陥ります。そういう時はゆっくりとした深呼吸をするとアドレナリンの放出を抑えるため、ストレスを感じにくくなるそうです。
AGAの治療
色々とAGA対策をしていたとしても、少しでも抜け毛、薄毛が気になりましたら早期の治療をしましょう。AGAの治療薬にはフィナステリド、ミノキシジルなど様々な種類の治療薬があります。きちんと医師の診察を受け自分に合った治療薬を処方してもらうと良いでしょう。
AGAは進行性ですから少しでも気になりましたら一人で悩まないで早急に専門の医師に相談しましょう。
